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条山农家翁

乡间记录农家生活点点滴滴,网上歌颂中国农民朴实无华风采!

 
 
 

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退休回乡,心情欢畅。看书劳作,撰写文章。晨练放歌,聊天上网。广结博友,情深谊长。身心清爽,安度夕阳——清晨漫步到田间,满眼绿树桃果悬。蓝天如洗空气鲜,朝霞似火映条山。边走边唱老歌曲,倒行完打太极拳。站在沟边望黄河,高峡平湖鼓风帆 。

【转载】想要壮如牛,每天喝一杯,补肾强体,最养人,家人都爱喝!  

2018-07-01 15:05:27|  分类: 养生保健 |  标签: |举报 |字号 订阅

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想要壮如牛,每天喝一杯,补肾强体,最养人,家人都爱喝! - 周公乐 - xinhua8848 的博客

现代人的生活太过精致,各种食材都追求精细,殊不知,五谷杂粮最养人。在古代就有“一谷补一脏”的说法,五谷有小米、大米、小麦、大豆、高粱。其中大豆中的黑豆被称为“肾之谷”,它具有补肾强身、解毒、润肤的功效,对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。俗话说宁可无肉,不可无豆,也是这道理。今天给大家带来的这杯是我家早餐常备的一款饮品,因为老公少年白头,所以我每天都会给老公做一杯,雷打不动,长期一来,老公的白头问题也改善了不少。这饮品由黑米,黑豆,红米和大红豆做成,常喝能补肾补脾,还能乌发生发,每天早晨喝一杯,定能神奇气爽一整天~

【黑米豆浆】黑米20克,红米10克,红豆15克,黑豆20克,细砂糖或冰糖20克,纯净水800ml

【制作步骤】

想要壮如牛,每天喝一杯,补肾强体,最养人,家人都爱喝! - 周公乐 - xinhua8848 的博客

1,准备好食材,通通放入大碗内。

想要壮如牛,每天喝一杯,补肾强体,最养人,家人都爱喝! - 周公乐 - xinhua8848 的博客

2,加入清水清洗1遍沥干水份,黑米洗出来水的颜色是黑色的,不需要洗太多次,以免营养流失。

想要壮如牛,每天喝一杯,补肾强体,最养人,家人都爱喝! - 周公乐 - xinhua8848 的博客

3,把食材放入九阳豆浆机机桶内,储水箱注满水。

想要壮如牛,每天喝一杯,补肾强体,最养人,家人都爱喝! - 周公乐 - xinhua8848 的博客

4,倒入冰糖或者细砂糖,也可以煮出来后再加,看个人喜好。

想要壮如牛,每天喝一杯,补肾强体,最养人,家人都爱喝! - 周公乐 - xinhua8848 的博客

5,启动五谷浆键,大约15分钟后即能出浆。

想要壮如牛,每天喝一杯,补肾强体,最养人,家人都爱喝! - 周公乐 - xinhua8848 的博客

一杯香浓养人的黑米豆浆即可完成,每天喝一杯,那还用得着买补药呢

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